O controle do colesterol é fundamental para evitar o risco de desenvolver doenças coronárias
(Thinkstock)
O colesterol LDL se deposita nas paredes das artérias e diminuiu o fluxo de sangue para coração e cérebro
Um alerta foi emitido ontem aos homens pelo Hospital do Coração (HCor): 42,4% (1.254) dos 2.957 pacientes do sexo masculino atendidos nos últimos três anos, com idade entre 30 e 55 anos, estão com colesterol LDL elevado. O aparecimento de doenças coronárias está ligado ao excesso da substância.
O grupo apresentou colesterol LDL maior ou igual a 130mg/dL quando o recomendado é 100mg/dL. Entre as mulheres, a taxa de colesterol elevado foi de 22,4%. "O colesterol não provoca sintomas. É necessário um acompanhamento médico", diz o cardiologista do Hcor César Jardim.
O grupo apresentou colesterol LDL maior ou igual a 130mg/dL quando o recomendado é 100mg/dL. Entre as mulheres, a taxa de colesterol elevado foi de 22,4%. "O colesterol não provoca sintomas. É necessário um acompanhamento médico", diz o cardiologista do Hcor César Jardim.
O colesterol LDL se deposita nas paredes das artérias e diminuiu o fluxo de sangue para coração e cérebro. "Esse efeito é responsável pelo derrame e ataques cardíacos", diz o cardiologista Sergio Timerman, do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas.
O risco aumenta com a combinação de alguns fatores, diz Jardim. Entre eles: sedentarismo, tabagismo, obesidade, diabete e herança genética. "É um dos males modernos", completa. Atualmente, 22 milhões de brasileiros sofrem de colesterol alto, segundo ele. Cerca de 80% da substância é produzida pelo organismo, no fígado. "O problema está nos 20% que absorvemos dos alimentos, pois muitas vezes ingerimos a gordura errada", afirma a nutricionista do Hcor, Cyntia Carla da Silva.
Entre as "gorduras erradas", ela cita as saturadas, presentes em carnes, leite, derivados de leite e alimentos de origem vegetal; e as do tipo trans, comuns em bolachas, salgadinhos, refrigerantes. O ideal é substituí-las pelas gorduras poli-insaturadas (óleos de soja, girassol e peixes) e monoinsaturadas (azeite, abacate e sementes). Outra forma de combater as taxas elevadas da substância são os exercícios físicos. Mesmo o colesterol LDL, porém, é necessário para o organismo. "Atua na produção de hormônios e vitaminas", afirma Jardim.
O risco aumenta com a combinação de alguns fatores, diz Jardim. Entre eles: sedentarismo, tabagismo, obesidade, diabete e herança genética. "É um dos males modernos", completa. Atualmente, 22 milhões de brasileiros sofrem de colesterol alto, segundo ele. Cerca de 80% da substância é produzida pelo organismo, no fígado. "O problema está nos 20% que absorvemos dos alimentos, pois muitas vezes ingerimos a gordura errada", afirma a nutricionista do Hcor, Cyntia Carla da Silva.
Entre as "gorduras erradas", ela cita as saturadas, presentes em carnes, leite, derivados de leite e alimentos de origem vegetal; e as do tipo trans, comuns em bolachas, salgadinhos, refrigerantes. O ideal é substituí-las pelas gorduras poli-insaturadas (óleos de soja, girassol e peixes) e monoinsaturadas (azeite, abacate e sementes). Outra forma de combater as taxas elevadas da substância são os exercícios físicos. Mesmo o colesterol LDL, porém, é necessário para o organismo. "Atua na produção de hormônios e vitaminas", afirma Jardim.
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