NOVA YORK05.02.2013 06h04m
O kettlebell é uma simpática bolinha colorida com uma alça. O nome é uma referência à sua forma, que lembra a de uma chaleira (kettle, em inglês) e também a de um sino (bell). Mas basta uma aulinha de KettleX para ver que ele não tem nada de inofensivo. Criado na Rússia, o objeto era usado pelas forças armadas para os soldados daquele país seguirem a rotina de exercícios físicos mesmo durante as campanhas de guerra. Hoje, ele é o melhor amigo dos malhadores nova-iorquinos.
As aulas duram, em média, uma hora, e constam de uma rotina de exercícios que promete mexer todos os grupos musculares usando apenas o kettlebell. A maioria exige que se balance o objeto em várias direções. A razão do sucesso das aulas de kettlebell, segundo os professores do Fitness Cell Collective (East 61st Street, Manhattan), é a falta de tempo dos nova-iorquinos. Basta aprender os movimentos e ter um deles em casa. Quando não dá para ir à academia, é possível treinar até mesmo vendo televisão.
Nenhum comentário:
Postar um comentário